cbd manustamine

Kuidas CBD-d manustada?

Täpsustage oma CBD kasutamise eesmärke.

CBD-l on terves kehas enam kui 65 erinevat sihtmärki, mille vastu on CBD-l terapeautilisi omadusi. Ainult ühele või kahele omadusele keskendumine aitab teil parimat toodet ja annustamist kiiremini leida.

Küsige endalt, mida soovite CBD-ga parandada. Kas soovite emotsionaalset tuge? Kas teil on tihti liigesevalu? Kas teil on lihtsalt uudishimu, kas elu on sellega kuidagi „parem“?

Paljud inimesed näevad CBD-st saadavat kasu enda tervist jälgides. Võite kasutada numbreid oma sümptomite hindamiseks või kirjutada ülesse oma hetkeseisundeid. Baashinnangu loomine aitab teil hinnata CBD-ravi tõhusust.

 

Kuhu peab CBD jõudma?

Selleks, et see väike molekul saavutaks oma effektiivsuse peab ta jõudma sinna, kuhu vaja. Enamiku terviseesmärkide saavutamiseks peab olema sihtmärk teada, kuhu CBD suunata.

Kui sihtmärk asub kuskil naha või limaskesta (sh.tupe) lähedal, võiksite kõigepealt proovida lokaliseeritud toodet, näiteks paikset või suposiiti. See tagab CBD kõrgeima kontsentratsiooni täpselt seal, kus soovite.

Vastasel juhul peab CBD oma eesmärgi saavutamiseks läbima teie vereringe – olgu see teie aju, immuunsussüsteemi või muudesse kohtadesse. Selleks sobivad kõige paremini aurustid ja suukaudsed tooted.

Mis on teie ajakava?

Kui kaua CBD teie kehas töötab, on tasakaal selle vahel, kuidas te seda alla neelate ja kui kiiresti keha selle kõrvaldab. Mõned meetodid annavad CBD terava ja kiire toime, teised pakuvad aeglast ja ühtlast kontsentratsiooni.

Kui otsite viivitamatut, lühiajalist leevendust, võivad ideaalsed olla sissehingatavad tooted nagu aurusti. Teisest küljest, kui soovite säilitada CBD stabiilset taset kogu päeva vältel, oleks sobivam suukaudne toode.

Paljudele inimestele on kasu erinevatest kohaletoimetamisviiside kombinatsioonist. Siin on mõned näited selle kohta, kuidas inimesed kasutavad CBD tooteid:

 

 

Terviseprobleemid

Ravi

Ärevus

1-3X päevas suukaudne manustamine + aurusti vastavalt vajadusele

Artriitiline valu

1-3X päevas suukaudne manustamine + paikne vastavalt vajadusele

Unetus

Suukaudne mõni tund enne magamaminekut (väiksemad annused võivad energiat anda, suuremad aga soodustavad magamist)

Seksuaalne nauding

Paikne vulvasprei vastavalt soovile

Menstruatsiooni krambid

Vaginaalsed ravimküünlad vastavalt vajadusele

Kõik inimesed on erinevad: sobiva annuse leidmine

See, kui hästi iga meetod töötab, erineb inimeselt ja seda mõjutavad paljud tegurid (mida käsitleme üksikasjalikumalt allpool), seega on annustamine väga individuaalne protsess.

 

Alati on soovitatav alustada väga väikese annusega, et veenduda, et te ei reageeri toote ühelegi koostisosale halvasti. Proovige üks või kaks tilka suukaudset manustamist või mõni väike mahv aurustist, mis  jääb tublisti alla tootel toodud soovitatavast kogusest.

 

Seejärel oodake, kuni CBD on jõudnud mõjuda ja lahkub teie kehast, enne kui proovite pisut suuremat annust. Oodake aurustite jaoks vähemalt tund ja suukaudse manustamise jaoks vähemalt 6 tundi. Võite võtta rohkem ka varem, kuid mis tahes mõju, mida tunnete, on mõlema annuse kumulatiivne tulemus.

 

Imendumise suurendamine

Isegi kui te teate, kui palju CBD-d on ühes portsjonis, tähistab see väärtus ainult maksimaalset kogust, mis võib teie kehasse sattuda – suurem osa sellest CBD-st ei jõua kunagi teie vereringesse ega selle sihtmärkide juurde.

 

Kuid on ka nippe, mis aitavad suurendada teie kehasse imendunud CBD-d.

 

  • Enne, kui suurendate kogust, katsetage erinevate sissehingamistehnikatega.
  • Kui kasutate suukaudset manustamist, proovige seda enne allaneelamist hoida keele all või libistada suu limaskestal.

Lisateabe saamiseks lugege iga allaneelamismeetodi kohta.

 

CBD allikad ja kvaliteet

Kui olete leidnud oma optimaalse CBD meetodi ja annuse, pidage meeles, et see võib toodete vahetamisel muutuda. Mõned tootjad on vähem usaldusväärsed kui teised, nii et erinevatel CBD toodetel võib olla erinev mõju.

 

Milline on parim CBD tüüp? Teadlased avastasid hiljuti, et laia toimespektriga CBD ekstraktid (kanepist või kanepitaimedest) on palju tõhusamad kui nn puhtad CBD isolaadid. Teadlaste arvates toimivad laia toimespektriga ekstraktid paremini, kuna need sisaldavad mitmesuguseid molekule, mille suurus ja kuju on sarnased CBD-ga – mis kõik töötavad koos sünergiliselt.

 

Mis saab, kui CBD-d võtta liiga palju?

Kui tunnete muret liiga suure koguse pärast, siis lihtsalt teadke, et kliinilised uuringud on määranud kuude kaupa CBD annuseid kuni 1200 mg päevas, ilma et oleks täheldatud tõsiseid kõrvaltoimeid.

Sellegipoolest soovitame enne CBD tarvitamise alustamist rääkida enda perearstiga.

 

Kuigi CBD-d peetakse üldiselt ohutuks, võib see alandada vererõhku. CBD võib häirida ka teie keha võimet töödelda teatud retseptiravimeid. Nii CBD kui ka greipfruudid pärsivad tsütokroom p450, nii et võtke täiendavaid ettevaatusabinõusid, kui kasutate ravimeid, millega kaasneb hoiatus mitte tarbida greipi. Paiksed või sissehingatavad tooted võivad aidata seda koostoimet minimeerida.

 

CBD võtmise viisid

Suukaudne – neelatav

Tüübid: CBD õli, tinktuurid, söödavad tooted, kapslid, pulber

 

Tee sihtmärkideni: CBD allaneelamisel läbib see seedetrakti, kus see imendub vereringesse ja liigub kogu teie kehas.

Toime aeg:  see on CBD jaoks kõige aeglasem viis eesmärkide saavutamiseks, kuid ka kõige pikem ajavahemik, mille jooksul ta on aktiivne. Maksimaalset vereringe taset täheldatakse 1-6 tunni jooksul. Parim pikaajaliseks mõju säilitamiseks.

 

Muud kaalutlused:

 

  • Toit mõjutab teie keha võimet absorbeerida CBD-d ja rohkem kannabinoide imendub täiskõhuga. CBD on rasvlahustuv ja tervisliku rasvade annuse tarbimine võib suurendada vereringesse jõudva CBD kogust 3-kordselt.
  • Pöörake tähelepanu THC kogusele. Neelatud tooted metaboliseeritakse kõigepealt teie maksas, enne kui need ringlevad teie kehas (esmase metabolismi metabolism). Kui teie CBD toode sisaldab THC (st see on „täisspektriga CBD”), võib selle muundada 11-hüdroksü-THC-ks, mis on tugev joovastav aine. Paljud inimesed leiavad, et CBD aitab tasakaalustada THC-ga seotud “pilves olekut”, kuid kui olete THC suhtes tundlik, otsige CBD-d usaldusväärselt müüjalt.

 

  • Retseptiravimite koostoimed. Nagu varem mainitud, võib CBD häirida teatud ravimite töötlemist tsütokroom p450 abil. Kuna tsütokroom p450 on kõige kontsentreeritum maksas, põhjustab neelatud CBD tõenäolisemalt ravimite koostoimeid kui sissehingatud CBD.

 

  • Aeg suus. Kõik ülaltoodud kehtib CBD kohta, mis neelatakse kohe alla. Ehkki kui seda hoida suus, võib see imenduda otse vereringesse. Vaadake allpool …

 

Suuline – keelealune või “Bukaalne”

Tüübid: CBD õlid, tinktuurid

 

Tee sihtmärkideni: CBD võib imenduda keele all olevate kapillaaririkaste piirkondade, igemete ja põse kaudu otse teie vereringesse. Siit alates väldib see esmase metabolismi teket ja saadetakse kogu teie kehasse.

 

Ajakava: Suus hoides satub CBD vereringesse kiiremini kui neelamisel. Keele all (keelealune) on üldiselt kiirem kui põses (bukaalne). Kuna enamik CBD-d neelatakse lõpuks alla, jääb vereringe maksimaalne sisaldus vahemikku 0,5–5 tundi.

 

Muud kaalutlused:

  • Suukaudse pihusti hindamisel avastasid teadlased, et imendunud CBD üldkogus suureneb 5 korda, kui inimene on hiljuti söönud. Närimine aitab suurendada verevoolu suus, mis võib aidata imendumist suurendada.

 

  • Suurendage pinna kontakti. Sageli soovitatakse enne neelamist hoida CBD õli suus vähemalt 1,5 minutit. Selle aja jooksul suurendage imendumist, libistades õli jõuliselt suu sees ümber ja isegi hammaste vahel – see suurendab õli ja teie kapillaaride vahelist pinnakontakti. (Kui olete proovinud õli tõmbamist hammaste ja igemete puhastusvahendina, on see tuttav.)

 

Sissehingamine

Tüübid: Arustatav vedelik, vaigud, CBD õied

 

Tee sihtmärkideni: CBD sissehingamisel kandub see kopsudesse, kus see kiirelt vereringesse satub. Sissehingamisel välditakse esmase metabolismi teket.

 

Ajakava: See on kiireim viis CBD ringluseks teie organismis, kuid see on efektiivne ka kõige lühema aja jooksul. Maksimaalne vereringe tase on 10 minuti jooksul.

 

Muud kaalutlused:

 

  • Sissehingamise tehnika. THC-ga tehtud uuringute põhjal võib inhalatsioonitehnoloogia põhjal sissehingamine jõuda teie vereringesse 2-56% sellest molekulist. Proovige seda: kasutage sissehingamise esimesel poolel aurustit, seejärel lõpetage sissehingamine värske õhu sügava sissehingamisega – viige need molekulid sinna sügavale! (See tehnika vähendab ärritust ka siis, kui aur on natuke liiga kuum, segades jahedamas õhus.) Väljahingamisel kaob kõik nähtavad aurud, nii et täielikult väljahingamise asemel alustage osalist väljahingamist, kuni näete auru – seejärel sisse hingake lõpuni tagasi ja korrake paar korda, kuni näete väljahingamisel vähem auru.
  • Aurusti valik. Vältige odavaid ühekordselt kasutatavaid vape-pastakaid ja jälgige, kas koostisosades on “propüleenglükooli”. Puhtama auru saamiseks otsige kvaliteetsemaid keraamiliste kütteelementidega vapp-pastakaid.

Paiksed nahale kantavad

 

Tüübid: kreemid, vedelikud

 

Tee sihtmärkideni: paiksed CBD-d hajuvad üle naha ja jõuavad kohalikele sihtmärkidele, nagu lihased, põletikulised rakud ja valu tajuvad närvid. Väga vähe, kui üldse, siseneb vereringesse – välja arvatud juhul, kui see on ette nähtud transdermaalseks tegevuseks.

 

Ajaraam: varieerub, sõltuvalt eesmärgist.

 

Muud kaalutlused:

 

Nahale kantavad CBD tooted on suurepärased lokaalseks raviks. Kuid pikaajaliste terviseeesmärkide saavutamiseks saavad inimesed sageli parimaid tulemusi, kui nad tarvitavad koos nahale kantavaid  ravimeid suukaudsete või sissehingatavate CBD toodetega.

Vaginaalne ja anal

Tüübid: ravimküünlad, pihustid, kreemid aplikaatorites

 

Tee sihtmärkideni: tupe ja päraku limaskestale rakendatud CBD avaldab kõige tugevamat mõju lokaalselt lihastele, põletikulistele rakkudele ja valu tajuvatele närvidele – sarnaselt nahale kantavate toimimisviisidega. Kuna nendes piirkondades on rohkesti kapillaare, võib mõni CBD imenduda vereringesse.

 

Ajakava: Selliste lokaalsete sihtmärkide korral nagu seksuaalne nauding või menstruatsioonikrambid on raviküünlad aktiivsed mõne minuti jooksul (ja võib-olla kuni tund) pärast pealekandmist. Imendumine vereringesse on väga erinev ja seda on uuritud ainult rektaalselt. Kõigi pärasoole kaudu vereringesse sisenevate molekulide maksimum peaks olema 2–8 tunni jooksul.

 

Muud kaalutlused:

 

  • Vaginaalsed erinevused. Imendumine tupe seina ulatuses sõltub teie vanusest, tupe pH-st ja menstruaaltsükli ajast.

 

  • Anaalpaigutus. See, kas rektaalsed ravimküünlad viivad CBD vereringesse või mitte, on indiviidide vahel väga erinev. Kui suposiit sisaldab THC-d ka üldises kannabinoidvalemis, võib suposiidi asetamine alumisesse pärasoolde (sulgurlihasele lähemale) aidata vältida esmase passaaži metabolismi ja „kivisema” tunde tekkimise ohtu.

Kõik, mida oleme artiklis välja toonud  – kannabidiooli farmakokineetika – on keeruline teema, mida teadlased ikka veel aktiivselt uurivad. Puuduvad kehtestatud juhised, kuidas CBD-d oma tervise eesmärkide saavutamiseks kõige paremini kasutada.

Artikli allikas: https://www.foriawellness.com/blogs/learn/how-to-take-cbd-correct-dose

Antud artikkel on puhtalt informatiivne. Herbik OÜ ei vastuta artiklis välja toodud väidete õigsuse eest.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga