Kanepiseemneõli – ideaalne rasvhapete allikas
Kanepiseemneõli kasutamine
Kanepiõlil on meeldiv pähkline maitse ja selle värvus varieerub hele-tumeroheliseni. Selle kasuliku mõju tõttu kasutatakse seda enamasti toidulisandina. Õli võib kasutada salatite, külmade suppide jms. valmistamiseks. Kuna sellel on madal suitsupunkt (temperatuur, mille juures õli muudab selle omadusi ja hakkab suitsetama), ei soovitata seda kuumade roogade valmistamiseks ega praadimiseks, kuna see võib kahjustada meie tervist.
Kanepõli leiab laialdast kasutamist selle toiteväärtuse ja parema imendumise tõttu kui teised õlid ning sellel on suur potentsiaal neid asendada. Kanepiõli ei kasutata mitte ainult toidulisandina, vaid ka lisandina erinevates naha- ja juuksehooldustoodetes. Kui peanahal kasutatakse kanepiõli, kasvavad juuksed tugevamaks, muutuvad läikivaks, elastseks, vähem vastuvõtlikuks väljalangemisele ja korralikult niisutatud. Samuti väheneb sügelus, kuivus ja kõõma teke. Samuti soodustab see vereringet, mis hoiab ära igasuguse armiinfektsiooni võimaliku esinemise.
Kanepiseemneõli saab juuste hoolduseks kasutada mitmel viisil:
- kandke õli otse peanahale, masseerige ja jätke üleöö, peske peanahk järgmisel päeval
- kanepiseemneõli võib segada šampoonidesse või juuksepalsamitesse
- peanahale kandmisel katke pea vannimütsiga ja mähkige umbes pooleks tunniks sooja niiske rätikuga (enne šampooni kasutamist)
- valmistage “mascara” (segage umbes 5 supilusikatäit kanepiõli ja avokaadoõli, 3 tl mett, lisage banaani ja 5-10 tilka eukalüpti eeterlikku õli, segage korralikult, kandke peanahale, katke pea vannimütsiga ja oodake umbes pool tundi enne pesemist)Kui me kasutame naha jaoks kanepiseemneõli, toimib see toitainena ja võib aidata meil paljude naha ja nahaga seotud probleemide korral:
- Rahustab ärritunud nahka,
- pärsib akne teket,
- vähendab veenilaiendeid ja hoiab ära nende moodustumise,
- niisutab ja säilitab naha niiskust (eriti soovitatav kuiva nahaprobleemidega inimestele),
- vähendab kortse,
- see hoolitseb rasuse naha tasakaalu eest (kuna kanepiseemneõli ei sulge poore, peetakse seda ideaalseks rasuse naha niisutajaks),
- vähendab kortse ja pärsib nende moodustumist,
- vähendab nahapõletikku,
jne.
Kanepiseemneõli koostisosad ja toimeained
Kanepiõli hinnatakse kõige enam selle toiteväärtuse ja toimeainete tõttu. Kanepiseemneõli olulisemad koostisosad on linoolhape (LA) ja alfa-linoolhape (ALA) ehk paremini tuntud kui küllastumata rasvhapped Omega-3 ja Omega-6. Gammalinoolhape on samuti olemas, väidetavalt on see suurepärane lisaaine kaalu kaotamiseks. Selles ei saa me kindel olla, kuid tervisliku toitumise, regulaarse liikumise ja kanepiseemneõli tarbimisega saame kindlasti oma keha kiirematesse muutustesse kaasa aidata. Me ei tohiks unustada mainimist stearidoonhapet (SDA), kuna sellega saadakse lai valik oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid ning toiteväärtus.